
Rilassarsi non significa abbassare del tutto le difese. Significa scegliere consapevolmente: "In questo momento, sono al sicuro."
Rilassarsi non significa abbassare del tutto le difese. Significa scegliere consapevolmente: "In questo momento, sono al sicuro."
L’unicità del dolore di ogni individuo nasce da un profondo desiderio di essere accolti—di avere qualcuno che lo veda, lo riconosca e lo prenda prima che cada.
Forse la vera crescita non consiste nel ribellarsi a ogni aspettativa, ma nel coltivare la saggezza di trattarle come sottotitoli su uno schermo—qualcosa che puoi considerare, ma non un copione che sei obbligato a seguire.
Hai mai avuto la sensazione che il mondo intorno a te diventasse improvvisamente sfocato e sconosciuto, come se fosse separato da una barriera invisibile?
"Riconoscere il nostro dolore" è un primo passo fondamentale per coltivare il nostro benessere mentale, emotivo e la nostra crescita personale.
Rilassarsi non significa abbassare del tutto le difese. Significa scegliere consapevolmente: "In questo momento, sono al sicuro."
Il valore della vita sta nell’equilibrio tra le onde, non nella tranquillità costante. I‘overthinking non è negativo, ma arricchisce e approfondisce la nostra esistenza.
Quando ascoltiamo la voce del nostro corpo, diventiamo più chiari e liberi, riconoscendo i nostri veri bisogni e valori, liberandoci dalle catene esterne e vivendo autenticamente. La libertà inizia con l'ascolto del corpo.