Molte persone pensano che praticare la mindfulness significhi svuotare la mente e reprimere i pensieri. Questa è un’interpretazione errata.

Molti confondono “accettazione” con “rassegnazione”, finendo per scegliere il silenzio, la sopportazione, l’inazione. Ma la vera accettazione è vedere la realtà chiaramente e mantenere la forza di scegliere e cambiare.