
Quando ascoltiamo la voce del nostro corpo, diventiamo più chiari e liberi, riconoscendo i nostri veri bisogni e valori, liberandoci dalle catene esterne e vivendo autenticamente. La libertà inizia con l'ascolto del corpo.
Quando ascoltiamo la voce del nostro corpo, diventiamo più chiari e liberi, riconoscendo i nostri veri bisogni e valori, liberandoci dalle catene esterne e vivendo autenticamente. La libertà inizia con l'ascolto del corpo.
Molte persone pensano che praticare la mindfulness significhi svuotare la mente e reprimere i pensieri. Questa è un’interpretazione errata.
Molti confondono “accettazione” con “rassegnazione”, finendo per scegliere il silenzio, la sopportazione, l’inazione. Ma la vera accettazione è vedere la realtà chiaramente e mantenere la forza di scegliere e cambiare.
Sono caduto inaspettatamente in depressione... A quanto pare, era un effetto collaterale dei farmaci. Quest'esperienza mi ha insegnato a distinguere la depressione indotta dai farmaci da quella causata da problemi reali.