29 Marzo, 2025
Rilassarsi non significa abbassare del tutto le difese. Significa scegliere consapevolmente: "In questo momento, sono al sicuro."
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Author: Davide Sun
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23 Marzo, 2025
Il valore della vita sta nell’equilibrio tra le onde, non nella tranquillità costante. I‘overthinking non è negativo, ma arricchisce e approfondisce la nostra esistenza.
16 Marzo, 2025
Quando ascoltiamo la voce del nostro corpo, diventiamo più chiari e liberi, riconoscendo i nostri veri bisogni e valori, liberandoci dalle catene esterne e vivendo autenticamente. La libertà inizia con l'ascolto del corpo.
10 Marzo, 2025
L’unicità del dolore di ogni individuo nasce da un profondo desiderio di essere accolti—di avere qualcuno che lo veda, lo riconosca e lo prenda prima che cada.
3 Marzo, 2025
Forse la vera crescita non consiste nel ribellarsi a ogni aspettativa, ma nel coltivare la saggezza di trattarle come sottotitoli su uno schermo—qualcosa che puoi considerare, ma non un copione che sei obbligato a seguire.
24 Febbraio, 2025
Hai mai avuto la sensazione che il mondo intorno a te diventasse improvvisamente sfocato e sconosciuto, come se fosse separato da una barriera invisibile?
20 Febbraio, 2025
"Riconoscere il nostro dolore" è un primo passo fondamentale per coltivare il nostro benessere mentale, emotivo e la nostra crescita personale.
21 Dicembre, 2024
Durante il mio percorso di apprendimento del Coaching, ho realizzato che sto guardando il mondo attraverso un paio di occhiali e ho scoperto che posso effettivamente crearne un paio nuovo.
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30 Giugno, 2025
Quando questi obiettivi diventano la motivazione della nostra pratica, come possiamo restare fedeli allo spirito e all’atteggiamento della mindfulness?
24 Giugno, 2025
In passato ho risposto così: "All’inizio no, e nemmeno ora. Non credo che praticare ogni giorno debba essere un obiettivo. Una volta che lo trasformi in un obiettivo, non è più tanto ‘mindful’."
30 Maggio, 2025
Ti è mai capitato, anche solo per un attimo, di sentire di non aver colto davvero l’attimo presente? Di non aver sfruttato pienamente l’opportunità che avevi davanti? È una sensazione sottile: non è dolore, né un crollo emotivo, né qualcosa di preciso che è andato storto… è solo un lieve senso di “che peccato”.