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27 Gennaio, 2026
Di fronte a persone che si avvicinano per la prima volta alla mindfulness, sento spesso questo dubbio:«Anche se medito 15 minuti al giorno, le cose da fare non diminuiscono affatto; quando ci penso, continuo a provare ansia. Dedicare tempo alla meditazione non è, in fondo, una perdita di tempo?»
28 Novembre, 2025
Sono stato invitato a un’intervista alla radio italiana StoryTime, durante la quale abbiamo parlato del tema “Mindfulness e Life Coaching”: la relazione tra le due discipline, che cos’è la mindfulness e come può sostenere la crescita personale.
8 Agosto, 2025
Sapevo che non era salutare... ma ho scelto comunque di lasciarmi andare consapevolmente a video brevi e videogiochi. E ho osservato cosa succedeva nella mia mente e nel mio corpo.